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自控力极差的人如何自救?

作者:佚名更新时间:2024-12-09 01:05:56

现在是早上十点半,昨天就计划着八点起床读书的你,现在正躺在床上刷知乎,刚好看到了这个问题,抱着「我还有救吧」的心态认真的看了几个高赞回答,频频点头,反手点了两个赞,然后翻了个身又快乐的刷起了微博。自控力极差的人如何自救?是让他们养成习惯吗?是逼他们记录计划吗?是用闹钟计时APP去强迫他们几点起床几点学习吗?讲真,但凡能长期坚持做到一点,那就不至于自控力极差了。在开始下面的干货之前,我先跟自控力极差的人如何自救?

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